Jak sterować treningiem i maksymalizować jego efekty przy użyciu sport-testera? „Trening z pulsometrem” to przewodnik dla biegaczy, kolarzy, narciarzy, pływaków, wioślarzy, rolkarzy i osób uprawiających fitness.
Tysiące amatorów sportu używa monitorów pracy serca. Jednak wiedza dotycząca ćwiczeń z takim urządzeniem jest rozproszona. „Trening z pulsometrem” to pierwsza kompleksowa publikacja w języku polskim na ten temat.
Joe Friel obala wiele mitów. Udowadnia, że wyznaczanie stref treningowych na podstawie tętna maksymalnego jest błędem! Wskazuje różnice w użyciu pulsometrów między takimi dyscyplinami sportu jak bieganie, kolarstwo, pływanie czy narciarstwo biegowe. Tłumaczy, jak niwelować niedokładności pomiarów, wynikające z wpływu rozmaitych czynników (temperatury powietrza, odwodnienia czy zmęczenia).
Dzięki tej książce możesz zbudować program treningowy dostosowany do twoich indywidualnych potrzeb i oparty na wykorzystaniu pulsometru. Joe Friel prowadzi czytelnika za rękę, dając narzędzia do zaprogramowania poprawy kondycji i osiągania coraz lepszych rezultatów w danym sporcie wytrzymałościowym. Książka jest obecnie dostępna w sprzedaży, a jej cena wynosi ok. 25 zł.
Źródło: Inne spacery, Informacje Prasowe
Niektóre odnośniki na stronie to linki reklamowe.
 |
Tematyka: Bieganie, Fitness, Informacja prasowa, News, Pływanie, Rower, Turystyka, Wearables Podobne: sport-tester, pulsometr, książka Produkty: "Trening z pulsometrem" |
