Wakacje to czas, kiedy każdy człowiek stara się być bardziej aktywny niż w pozostałe miesiące roku. Sprzyja temu nie tylko piękna pogoda, ale również wachlarz możliwości oferowany przez kurorty wypoczynkowe. Jakie sporty uprawiać w lecie? Poniżej prezentujemy najciekawsze propozycje.
Jazda na rolkach
Rekreacyjne uprawianie sportu to samo zdrowie. Z resztą, jak widać wie o tym bardzo wiele osób. Wystarczy wyjść przed dom i zaobserwować najbliższą ulicę. Jazda na rolkach cieszy się szczególną popularnością. Trzeba przyznać, że to świetna rozrywka i relaks dla każdego – niezależnie od wieku. Zamiast siedzieć w domu przed telewizorem, warto skorzystać z możliwości, jakie dają rolki. Korzyści? Zgrabna sylwetka, dobra kondycja, zdrowy wygląd i wzmocnione mięśnie nóg. Sportowy tryb życia jest modny, dlatego na ulicach i w parkach coraz częściej możemy spotkać ludzi jeżdżących na rolkach. Liczba zapalonych skaterów z dnia na dzień rośnie i nic w tym dziwnego, tym bardziej, że wakacje tak naprawdę dopiero się rozkręcają!
Badminton
W Polsce znany pod nazwą „babinkton”. Gra, którą każdy z nas doskonale kojarzy z czasów dzieciństwa. Dla mnie osobiście jest synonimem wakacji. Badminton wciąż jest modny, co dostrzec można gołym okiem, przechadzając się po dowolnym parku. Grają wszyscy – starzy i młodzi. Odbijanie lotki świetnie działa przede wszystkim na ramiona, poprawia również wydolność, szybkość i koordynację.
Siatkówka plażowa
To sport, który z pewnością znajdzie uznanie podczas aktywnego wypoczynku na plaży. Jego największa zaleta? Oprócz walorów czysto zdrowotnych, warto zauważyć, że podczas gry możemy równomiernie się opalić, co jest zdecydowanie lepszym rozwiązaniem niż bezwładne leżenie na piachu. Ponadto ta aktywność zmusi Cię do nie lada wysiłku, dzięki czemu zgubisz zbędne kilogramy.
Golf
Sport dla krezusów? Coś w tym jest, tym bardziej, że sprzęt do najtańszych nie należy, a trzeba przecież jeszcze zapłacić za wstęp na pole golfowe. Oczywiście, można wypożyczyć niezbędne akcesoria do gry, co kosztować będzie znacznie mniej lub po prostu skorzystać z uroków mini golfa, który jest dużo tańszy. Wybór należy do Ciebie, ale pamiętaj, że w wakacje odrobina luksusu jeszcze nikomu nie zaszkodziła.
Jazda na rowerze
Zdecydowanie jedna z najpopularniejszych wakacyjnych aktywności fizycznych. To świetna alternatywa dla innych sportów, które znacznie bardziej obciążają stawy. W okresie wakacji rowerzystów można spotkać niemal na każdym kroku. Jazda na rowerze to również świetna okazja do rodzinnej wycieczki za miasto.
Joga
Joga polecana jest przede wszystkim aktywnym kobietom. Świetnie rozciąga mięśnie, rzeźbi i wzmacnia. To także doskonały sposób na relaks i odnowę sił witalnych. Joga regeneruje zarówno ciało, jak i umysł. Warto również dodać, że jest to aktywność, która nie obciąży Waszego portfela.
- Zobacz także | Trening czyni mistrza, czyli jak efektywnie trenować
Bouldering
To odmiana wspinaczki skałkowej, która polega na wspinaniu się na wolno stojące głazy bez wykorzystania liny asekuracyjnej. Adrenalina i olbrzymia dawka emocji gwarantowana. Oczywiście, wcześniej warto potrenować na ściance, ponieważ jest to aktywność niezwykle wymagająca, a zarazem niebezpieczna.
Jogging
Polacy kochają biegać, a jak truchtać to wczesnym rankiem! Biegać każdy może i widać, że coraz więcej osób bierze sobie te słowa do serca. Oczywiście, pamiętajcie, aby wcześniej zadbać zarówno o odpowiednie obuwie, jak i niezbędną odzież – wspominałem o tym wielokrotnie. Mierzcie siły na zamiary, wyznaczcie cele i trenujcie systematycznie, bo przecież praktyka czyni mistrza.
Zorbing
Aktywność znana i lubiana, ale mimo wszystko trochę niebezpieczna. Kiedyś sport dostępny jedynie w Nowej Zelandii, dziś praktycznie na całym świecie. Wejdź do dmuchanej kuli i stocz się po stromym zboczu. Spory zastrzyk adrenaliny gwarantowany!
Sporty wodne
Pływanie, nurkowanie, piłka wodna, windsurfing, kajakarstwo górskie, żeglarstwo, aerobik wodny i można tak wymieniać jeszcze bardzo długo. Każda aktywność dostarczy Wam nie lada rozrywki. Warto dodać, że woda działa na ciało niczym masaż, więc przyczynia się do likwidacji cellulitu i sukcesywnie spala tkankę tłuszczową. Sporty wodne to także relaks, który podczas urlopu jest po prostu wskazany.
Jak sami widzicie jest w czym wybierać. Wakacje to idealny czas na zmiany, więc jeśli nie teraz, to kiedy?! Nie szukaj kolejnych wymówek, bo przecież sport to nie tylko wiadra wylanego potu, ale przede wszystkim wspaniała zabawa. Co tu dużo gadać, przekonaj się sam!
Niektóre odnośniki na stronie to linki reklamowe.
