,

7 najlepszych ćwiczeń mobilizacyjnych

fot. Sebastian Gauert, Fotolia.com

Te artykuły także cię zainteresują:

Popularne produkty:

Komentarze: 3

UWAGA: Komentarze nie na temat, personalne, obraźliwe będą kasowane.
Nie karmić trolli - do frustracji i zagłodzenia trolla doprowadzisz nie reagując na jego komentarze.
  1. Bryan, :

    Czy ćwiczenia mobilizujące po treningu można wykonywać na przemian zamiast ćwiczeń (np. 1 tydzień z ćwiczeniami rozciągającymi i 1 tydzień z ćwiczeniami mobilizującymi) rozciągających czy jest to dodatek do tychże ćwiczeń?

    PS Dodalibyście komentarze z Disqus :(

    • Trener personalny Kamil Paszucha, :

      Jeśli chodzi o ćwiczenia mobilizacyjne to są one ważniejsze od ćwiczeń rozciągających, które również mieszczą się w ich zakresie. Niestety jednak te drugie są często niewystarczające więc warto stosować zdecydowanie jedne i drugie, z naciskiem na mobilizacje. Najlepiej po każdym trenignu lub w dzień wolny wykonywać ćwiczenia mobilizacyjne, a po nich rozciągające. Taka sekwencja zdecydowanie przyniesie największe korzyści treninowe.

      • Bryan, :

        Teraz ogarniam ^^ Dziękuje za odpowiedź.


REKLAMA