REKLAMA TP
, Siłownia Trenuj z nami

7 najlepszych ćwiczeń mobilizacyjnych

Te artykuły także cię zainteresują:

Popularne produkty:

3 odpowiedzi na “7 najlepszych ćwiczeń mobilizacyjnych”

  1. Bryan pisze:

    Czy ćwiczenia mobilizujące po treningu można wykonywać na przemian zamiast ćwiczeń (np. 1 tydzień z ćwiczeniami rozciągającymi i 1 tydzień z ćwiczeniami mobilizującymi) rozciągających czy jest to dodatek do tychże ćwiczeń?

    PS Dodalibyście komentarze z Disqus 🙁

    • Trener personalny Kamil Paszucha pisze:

      Jeśli chodzi o ćwiczenia mobilizacyjne to są one ważniejsze od ćwiczeń rozciągających, które również mieszczą się w ich zakresie. Niestety jednak te drugie są często niewystarczające więc warto stosować zdecydowanie jedne i drugie, z naciskiem na mobilizacje. Najlepiej po każdym trenignu lub w dzień wolny wykonywać ćwiczenia mobilizacyjne, a po nich rozciągające. Taka sekwencja zdecydowanie przyniesie największe korzyści treninowe.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.


reklama