Polar RS400 – Twój mały osobisty bank informacji

Trening bez urządzeń pomiarowych nie jest tak efektywny, jak ćwiczenia, podczas których monitorujemy swoje rezultaty. To proste, sprawdzając wyniki możemy eliminować błędy, a jest ich zazwyczaj cała masa. Polar RS400 to zegarek, który zagwarantuje Ci bazę najważniejszych informacji związanych bezpośrednio z Twoim treningiem.

Możesz zdefiniować strefy dla sesji treningowych w oparciu o tętno, co pomoże określić właściwą intensywność treningu. Jeśli osiągniesz wartości spoza aktualnej strefy, komputer treningowy poinformuje Cię o tym alarmem dźwiękowym i wizualnym. Aby wstępnie oszacować maksymalne tętno, odejmij swój wiek od liczby 220. Wskaźnik HRmax jest przydatny do określania intensywności treningu w taki sam sposób jak w przypadku stref intensywności. Kodowany nadajnik automatycznie przesyła zapis tętna do komputera treningowego. Komputer odbiera sygnał wyłącznie z Twojego nadajnika. Kodowanie zapobiega odbieraniu zakłóceń z innych urządzeń pomiarowych.

Ustawienie limitów tętna umożliwia dopasowanie treningu do Twoich potrzeb. Możesz zdefiniować granicę, która będzie wyrażona jako liczba uderzeń serca w ciągu minuty (bpm) lub jako procentowa wartość tętna maksymalnego. Polar OwnCal oblicza liczbę spalonych kalorii podczas treningu. Dzięki tej funkcji będziesz mógł kontrolować swoje osiągnięcia podczas każdej sesji.

Polar OwnZone określa limity Twojego tętna dla danej sesji treningowej. Twój stan fizyczny może być różny w zależności od dnia i godziny: przykładowo jeśli odczuwasz zmęczenie lub stres, albo nie odzyskałeś pełni sił po ostatnich ćwiczeniach, Polar odczyta to z pracy serca i zaproponuje trening idealnie dostosowany do Twojego aktualnego stanu.

Funkcja Polar SportZones pozwala w prosty sposób wybrać i monitorować intensywność treningu za pomocą odpowiednich programów. Trening jest podzielony na pięć stref Twojego maksymalnego tętna: bardzo lekki (50 – 60% HRmax), lekki (60 – 70% HRmax), średni (70 – 80% HRmax), ciężki (80 – 90% HRmax) i maksymalny (90 – 100% HRmax).

Podsumowanie ogólne obejmuje dane treningowe gromadzone począwszy od ostatniego zresetowania. Pozwala to śledzić efekty treningu przez dłuższy okres czasu. Ponadto zegarek posiada wszystkie podstawowe funkcje, które znajdziemy w tradycyjnych zegarkach. Polar RS400 jest dostępny na rynku, a jego cena wynosi ok. 550 zł.

Źródło: Polar