Aeroby czy ćwiczenia przekrojowe? Doradzamy, jaki trening wybrać
..., nartach biegowych albo rowerze. Każdy rodzaj przedłużonej, ale umiarkowanie intensywnej aktywności fizycznej, staje się treningiem aerobowym. Trening przekrojowy - ostra jazda nie dla każdego Nowym trendem w fitnessie jest trening przekrojowy. Metoda... chorych lub starszych. Co wybrać? Odpowiednia forma treningu jest istotna dla ogólnego