Najlepsze ćwiczenia dla kolarza. Trenujemy na siłowni
... poszczególne warianty ćwiczeń na różne partie mięśni. 1. Krzesełko Doskonałe ćwiczenie izometryczne, nie tylko dla kolarza. Niezbędne do jego wykonania okażą się, takie rekwizyty jak: piłka lekarska, odważniki kettlebells, talerze oraz...