Trening funkcjonalny - najbardziej naturalna forma ruchu
... organizmu. -Zalecany jest on zarówno zawodowcom, jak i amatorom. Wykonujemy ruchy ciała we wszystkich trzech płaszczyznach: strzałkowej, poprzecznej i czołowej, co ...zgodne jest z naszym naturalnym ruchem. Ćwiczenia na siłowni niejednokrotnie ograniczają się do jednej płaszczyzny, chociażby strzałkowej... na prostowaniu i zginaniu