Bieganie vs Nordic Walking. Która aktywność lepsza?
...samo zdrowie - zmniejsza ryzyko nadciśnienia, wysokiego poziomu cholesterolu i cukrzycy. Spalanie kalorii i obciążenie stawów Bardzo często przed wyborem konkretnej aktywności fizycznej... względami bardzo podobny do biegania, co nie zmienia faktu, że godzina treningu pochłania jedynie ok. 300 kalorii, czyli o 500