, Poradniki Zdrowie

14 sprawdzonych sposobów na lepszy sen

Te artykuły także cię zainteresują:

Popularne produkty:

6 odpowiedzi na “14 sprawdzonych sposobów na lepszy sen”

  1. Rafał Jeleń pisze:

    Tak to prawda 🙂 Trzeba się tylko zastanowić, co będzie miało bardziej negatywny wpływ na nasz sen – poświata, która towarzyszy nam podczas np. oglądania telewizji, używania komputera i telefonów komórkowych czy subtelnie wkomponowane diody w opasce. Osobiście, używam elektronicznej bransoletki i problemów ze snem nie uświadczyłem, ale wiadomo – każdy organizm jest inny 😉

    www.activemaniak.pl/18208…aktywnych/

  2. Rafał Jeleń pisze:

    Opaski zazwyczaj mają jedynie diody, które nie przeszkadzają :), czego nie można powiedzieć np. o telefonie 😉

    • timi pisze:

      no właśnie wręcz przeciwnie. trochę mnie to zainteresowało, więc zacząłem szukać i z tego co wygrzebałem, okazuje się że zaburzenie wydzielania melatoniny może być spowodowane wpływem zbyt dużego natężenia światła o długości 450 nm (kolor niebieski)

  3. timi pisze:

    punkt 4: z dala z elektroniką
    punkt 10: załóż „elektronikę ubieralną”
    jestem rozdarty…

  4. ryży matoł, kundel i dziwka putina pisze:

    Ja mam wypróbowany sposób na szybkie zaśnięcie – próbuję wyobrazić sobie ryja ryżego matoła, czy kopary i błyskawicznie zasypiam.

  5. Platfus pisze:

    Suworow (taki jeden ruski agent wywiadu) pisał, że w specnazie uczyli ich jak zasypiać. Leżąc zamykamy powieki i możliwie jak najmocniej staramy się patrzeć na czubek głowy. Trochę to dyskomfortowe ale mnie kilka razy pomogło 🙂

Dodaj komentarz


reklama