Triathlon – zawody dla wytrwałych

Od 2000 roku zakwalifikowany jako dyscyplina olimpijska, na całym świecie rozgrywany na różnych długościach etapów, w zróżnicowanych warunkach – trójbój to wyścig, w którym zawodnicy sięgają kresu swoich możliwości… i pokonują je, wyznaczając kolejne rekordy wytrzymałości ludzkiego organizmu.

Trzyetapowy wyścig – jakie dyscypliny?

Triathlon obejmuje trzy etapy wyścigu na różnych dystansach – każdy liczy od kilku do kilkunastu, a nawet kilkudziesięciu kilometrów. Jakby tego było mało, wyścig ten łączy trzy różne dyscypliny:

• pływanie,
• jazdę rowerem
• oraz bieg,
• wymaga więc bardzo dobrej kondycji, doskonałego przygotowania i wytrzymałości.

Zależnie od rodzaju wyścigu oraz od organizatora, triathlon obejmuje różne dystansy – oto kilka przykładów:

Trzeba przyznać, że dystansy te są naprawdę imponujące – oczywiście udział w zawodach Ironman czy Ultraman zarezerwowany jest dla osób, które przeszły odpowiednią selekcję, startując w zawodach kwalifikujących organizowanych przez daną organizację. Zawody Ironman organizowane są także w Polsce, natomiast Ultraman jedynie na Hawajach.

Jak wyglądają zawody?

Aby wziąć udział w triathlonie konieczna jest dobra kondycja. Ze względu na ogromny wysiłek, jakiemu trzeba podołać w czasie zawodów – nawet na krótszych długościach – przygotowanie się do triathlonu wymaga wielomiesięcznych treningów. Wszystko po to, by po usłyszeniu gwizdka rzucić się do wody i zacząć wyścig.

Jak ryba w wodzie…

fot. mat. partnera

Pierwszym etapem jest pływanie – może odbywać się na specjalnie przygotowanych torach pływackich lub w otwartych akwenach. Pływakom nie można korzystać z takich akcesoriów jak rurki do oddychania czy płetwy, jednak zdarza się, że organizator dopuszcza możliwość używania pianki do pływania – dzieje się tak zwłaszcza wtedy, gdy temperatura wody w akwenie spada poniżej określonego poziomu.

Pianka chroni przed wychłodzeniem organizmu, a podczas zawodów organizowanych w tropikalnym klimacie pozwala uniknąć skutków spotkań z różnymi morskimi zwierzętami. Co więcej, niektóre pianki posiadają specjalne panele na wysokości klatki piersiowej czy ud, poprawiające wyporność i ułatwiające pływanie. Oczywiście przed założeniem pianki na konkretne zawody trzeba sprawdzić, czy regulamin organizatora dopuszcza takie rozwiązania.

Po przepłynięciu określonego dystansu zawodnicy wychodzą z wody i docierają do pierwszej strefy zmian – tu mają możliwość przygotować się do drugiego etapu. Chwila czasu na przebranie się, wyprowadzenie roweru… i zaczyna się kolejna część wyścigu.

Na dwóch kółkach

fot. mat. partnera

Ważną różnicą między jazdą w triathlonie a w innych zawodach kolarskich jest zakaz jazdy w tzw. tunelu aerodynamicznym – triathloniści nie mogą korzystać z efektywności jazdy innych zawodników, jadąc za nimi i wykorzystując mniejszy opór powietrza. Ponadto obowiązuje bezwzględny nakaz noszenia kasków – ich zdjęcie może oznaczać natychmiastową dyskwalifikację. Niektórzy zawodnicy – zależnie od rodzaju trasy – wybierają rowery szosowe lub górskie czy crossowe. Inni stawiają z kolei na specjalne rowery triathlonowe o aerodynamicznym kształcie, umożliwiające wydajną jazdę – możecie je zobaczyć na Bikester.pl.

Biegiem do mety

W drugiej strefie zmian zawodnicy mogą znowu się przebrać – przede wszystkim zmieniają buty na te, które lepiej nadają się do długiego biegu, często także zmieniają strój. W czasie jazdy rowerem wielu zawodników wybiera specjalne stroje z dodatkową wyściółką na pośladkach i wewnętrznych częściach ud, tak by zapewnić sobie ochronę przed otarciami. W biegu taka wkładka mogłaby przeszkadzać. Strój powinien być dopasowany, chronić przed przegrzaniem oraz ułatwiać odprowadzanie potu.

Trójbój – przygotowanie i wyposażenie

Osobom niezwiązanym ze sportem może wydawać się, że nie ma łatwiejszych dyscyplin niż pływanie, kolarstwo i bieganie. Jednak przy dużym wysiłku i próbie osiągnięcia jak najlepszego czasu na długich dystansach wyczerpanie organizmu jest niemal krańcowe – dlatego istotne są dwa główne czynniki: dobre przygotowanie obejmujące przemyślane treningi oraz odpowiedni sprzęt. Wyposażenie dla triathlonistów może być odmienne na każdy etap wyścigu lub umożliwiające zaoszczędzenie czasu w strefach zmian dzięki minimalnym modyfikacjom stroju.

Jeśli czujecie się zainteresowani, na stronie kalendarztriathlonowy.com znajdziecie kalendarium imprez organizowanych w Polsce zaplanowanych do początku listopada tego roku.

źródło: materiał partnerski, powstał przy współpracy z bikester.pl