10 najlepszych aktywności dla osób, które nęka ból
... pozwoli zwalczyć problemy kręgosłupa oraz poprawi przemianę materii. 3. Joga Joga to jedna z najpopularniejszych aktywności fizycznych ostatnich lat. Utożsamiana z zestawem ćwiczeń fizycznych i umysłowych, uprawianych głównie dla zdrowia. Może... odpowiednio przygotować. Warto zakupić niezbędny sprzęt (ciężarki, hantle lub obciążniki). 8.