14 sprawdzonych sposobów na lepszy sen
... nadzieją, że zaraz uśniesz. Koniec końców zasypiasz późno, a rano wstajesz zmęczony. Nie jesteś sam, bezsenność dotyka wielu ludzi, dlatego warto wiedzieć, jak się przed nią bronić. Poniżej prezentujemy 14 sprawdzonych... treningu zmęczenie daje się we znaki, dlatego osoby aktywne o wiele rzadziej mają problemy z bezsennością. 13.