Dieta i trening. Co jeść przed, w trakcie i po ćwiczeniach?
...ćwiczniach. Nie wiem czy wiecie, ale aby schudnąć bardzo ważne jest to, co jemy przed ćwiczeniami. Nie możemy rezygnować ze śniadania, tym bardziej jeśli się ...się spalił - prawidłowo dobieraj produkty, które kładziesz na talerz. Dzisiaj powiem wam, co jeść i pić, by trening był jeszcze efektywniejszy. Sukces odchudzania polega na