14 sprawdzonych sposobów na lepszy sen
... niego na godzinę przed snem. 5. Odżywiaj się zdrowo (w miarę możliwości) Śniadanie to najważniejszy posiłek w ... dodać do swojego codziennego jadłospisu owoce i warzywa. Zdrowe odżywianie wpłynie pozytywnie na Twoją formę, pomagając Ci ...przed snem? Jeśli tak, to coś lekkiego Zamykając temat zdrowego żywienia, warto pamiętać,