15 najlepszych sposobów, by szybciej biegać
...jest to jednak tak proste, jak się wydaje. Poniżej prezentujemy 15 najlepszych sposobów, które pomogą Wam szybciej biegać. 1. Popraw technikę Podstawowym błędem...aerobowej, jaką biegacz może wytrzymać bez nadmiernego wysiłku fizycznego. 4. Biegaj na luzie Najskuteczniejszym środkiem rozwijającym szybkość jest trening