6 najczęstszych błędów popełnianych podczas treningu
...początkujący, jak i bardziej zaawansowani bywalcy siłowni, w poszukiwaniu najlepszego planu treningowego zaglądają na rozmaite fora czy też strony i ściągają ... mięśni do tych samych ruchów. W konsekwencji nasz treningowy rozwój stanie w miejscu. Plan treningowy powinniśmy zmieniać w momencie, kiedy czujemy, że nie...nic więcej