Jak szybko schudnąć? 5 najlepszych ćwiczeń na zrzucenie wagi
...Kolejny bardzo skuteczny wariant, efektywnie spalający tkankę tłuszczową. Przyjmujemy pozycję - jak do pompki, rękami dość mocno opieramy się o podłogę, tak by łokcie były ... rękoma z jednej strony na drugą, robiąc za każdym razem pompkę. Ćwiczenie dla bardziej zaawansowanych, lecz z całą pewnością, dające jeszcze lepsze ...efekty niż