10 najskuteczniejszych sposobów na szybką regenerację
...jaką formę aktywności preferujemy, trening musi zostać uzupełniony o... relaks. Regeneracja po uciążliwych ćwiczeniach jest bardzo istotna, ponieważ redukuje ryzyko kontuzji...nieodłącznym elementem sportu jest relaks. Jakie są najskuteczniejsze sposoby na regenerację po uciążliwym treningu? 1. Uzupełniaj płyny Już wiele razy