Jak nie stracić formy po wakacjach?
... zabije. Urlop służy przede wszystkim odpoczynkowi od codziennej rutyny. W tym od treningu. To czas w którym dajesz ciału możliwości zregenerowania się i wyleczenia drobnych... byśmy chcieli po urlopie. Na siłowni warto zacząć od tygodnia lub dwóch treningu obwodowego. Da to czas dla organizmu na wejście z powrotem w tryb... mięśniem