ponad rok temu, Rafał Jeleń
Trenuj z nami
Kiedy ćwiczyć, żeby schudnąć?
...A może czekasz na wieczór i towarzystwo nieśmiało błyszczących gwiazd, które oświetlą Ci drogę? Idealny czas na ćwiczenia to mieszanka osobistych preferencji...Dlatego niezbędne okaże się przeprowadzenie rozgrzewki, która odpowiednio przygotuje je do wzmożonej pracy. Nie zapomnijmy o rozciąganiu. Zasadniczą zaletą wcześniejszej