Jak utrzymać formę zimą? Wybieramy sprzęt do ćwiczenia w domu
Utrzymanie formy zimą wcale nie musi być trudne. Jeśli nie masz czasu na siłownię lub klub fitness, warto pomyśleć o treningu w domu. Pomożemy wybrać niedrogi... bieżnię. Do pewnego stopnia pozwala ona regulować nachylenie, co dobrze symuluje treningi podbiegów, które są bardzo ważną częścią kształtowania tak zwanej siły biegowej.