Bezpieczeństwo na stoku narciarskim. Kilka cennych wskazówek ratownika
...wzmocnienie mięśni nóg. Idealne do tego jest bieganie, ćwiczenia na siłowni, crossfit...szczególe. Źle dopasowane narty, czy buty, tani kask, nieprawidłowe wiązanie nart...chroniąc oczy przed słońcem czy śniegiem, zwiększają naszą widoczność na ...innej osoby? Po pierwsze oznaczmy teren wypadku wbiciem w