Ile kalorii zjadłeś w czasie kolacji Wigilijnej? Jak dużo przytyłeś? Liczymy, ile kalorii ma każde danie i podpowiadamy, co zrobić, żeby nie przytyć. Albo jak schudnąć po Wigilii
Epidemia otyłości narasta. Dotyka ludzi w każdym wieku, ale szczególnie niebezpieczna jest dla młodych osób. Co zrobić? Właściwe wyjście z sytuacji to odpowiednie kształtowanie zdrowych nawyków żywieniowych młodego pokolenia.
Nie tylko fastfoody są niezdrowe. Istnieje wiele produktów spożywczych, których jedzenie powinniśmy ograniczyć do minimum lub całkowicie usunąć z naszej diety.
O suplementach pisaliśmy już całkiem sporo. Mimo to, swoje trzy grosze postanowił dorzucić nasz profesjonalny trener personalny Kami Paszucha, który tym razem doradzi Wam, na co zwracać uwagę podczas zakupu odżywek. Co więcej, skomponuje dla Was idealny zestaw suplementów, który uzupełni Waszą zbilansowaną dietę.
Święta, święta i po świętach, a zaraz również po sylwestrze. Objedzeni stajemy na wadze, łapiąc się za głowę... albo raczej za brzuch. Co robić? Na ratunek przychodzi nasz trener personalny Kamil Paszucha, który podpowiada jak najprościej schudnąć po świętach.
1Osoby aktywne coraz świadomiej podchodzą nie tylko do uprawiania sportu, ale również do kwestii związanych z odżywianiem. Jak powinna wyglądać dieta dla osób aktywnych? Podpowiadamy.
Substancji, od których możemy się uzależnić stale przybywa. Jedne trzeba stosować przez długi czas, a innych wystarczy zakosztować tylko raz. Oto 5 najbardziej uzależniających substancji na świecie. Unikajcie ich jak ognia!
Nie zważając na częste ostrzeżenia, kampanie informacyjne, a nawet zakazy, Polacy bardzo często sięgają po popularne „energetyki”. Mimo tego, że szkodliwość tych napojów jest wszystkim doskonale znana, to nadal je pijamy. W teorii przeznaczone są dla osób intensywnie pracujących umysłowo lub fizycznie, ale w praktyce używane są częściej przy innych okazjach. Dlaczego tak się dzieje?
Zgodnie z obietnicą przyszła pora na dietę owocową, która stosowana z głową może zapewnić wiele korzyści naszemu organizmowi, o czym szerzej opowie Wam nasz profesjonalny trener personalny Kamil Paszucha.
Okazuje sie, że jedzenie bananów ze skazą w postaci czarnych plam, niesie za sobą o wiele więcej korzyści niż jedzenie niedojrzałych, acz apetycznie wyglądających owoców w kształcie księżyca. Zaskoczeni? Oto 12 wyjątkowych korzyści, dzięki którym następnym razem nie wzdrygniecie się na widok brzydko "opakowanego" banana.
Pytania o dietę roślinną nadchodzą we właściwym momencie - podczas pojawienia się nowej piramidy żywieniowej. Największą zmianą jest „awans” warzyw i owoców na najważniejsze, pierwsze miejsce wśród grup produktów spożywczych zalecanych do spożycia. Wcześniej na podium znajdowały się produkty zbożowe.
Okres zimowy to czas próby dla każdego organizmu – szczególnie, jeśli temperatury spadają znacznie poniżej zera, a zawartość witamin w warzywach i owocach jest mniejsza niż podczas pozostałych pór roku. Odporność organizmu należy systematycznie wzmacniać, dlatego konieczne jest wzbogacanie diety o odpowiednie produkty.
Coraz chętniej sięgamy po cudowne diety gwiazd, których efekt ma być szybki i zachwycający, a w rzeczywistości może okazać się tragiczny w skutkach. Dowiedz się, jakie błędy popełnia Jennifer Aniston, Megan Fox, a także co specjalista sądzi o diecie Anny i Roberta Lewandowskich.
 |
Copyright © activeManiaK – portal dla aktywnych wszelkie prawa zastrzeżone. Nie wyrażamy zgody na kopiowanie całości lub fragmentów treści. |
Największa sieć blogów Nowych Technologii techManiaK.PL CATALIST s.c., ul. Krowoderskich Zuchów 17/12, 31-271 Kraków 101 queries. 0,094, 0.093 (0,094) (78905280, D3dgg6hDh43) |
