Kalistenika - co to jest i jak zacząć trening?
..., wariacje na temat podciągnięć czy pompek - możliwości jest mnóstwo. Ćwiczenia na początek (wideo) Na początek kompilacja 22 ćwiczeń od Kura Workout. Polecam cały jego kanał, można się wiele nauczyć: Jeśli wolicie...