Maszyny czy wolne ciężary - co wybrać?
...mięśni. Idziesz w siłę lub wytrzymałość? A może się odchudzasz? Postaw na wolne ciężary Odpowiedź na pytanie: "maszyny ... wolnych ciężarach przy użyciu sztang, hantli i podobnego sprzętu mocno stymuluje układ hormonalny, powoduje bowiem wydzielanie sporej ilości... i zaletą maszyn jest użyteczność treningowa podczas powrotu do