7 najpopularniejszych mitów medycznych

Wszyscy Polacy znają się na polityce, piłce nożnej i medycynie. To od dawna rozpowszechniona opinia, która wcale nie mija się z prawdą. Mity zdrowotne są jednymi z najczęściej krążących w społeczeństwie. W wielu z nich tkwi ziarnko prawdy, ale większość można włożyć między bajki. Które? Oto 7 najpopularniejszych mitów zdrowotnych.

Toksyny można wypocić

Człowiek ma własny system chłodzenia, który jest niezastąpiony w wielu sytuacjach. Dzięki poceniu się, skóra uwalnia wodę, która parując zmniejsza temperaturę ciała. Pot aż w 99 % składa się z wody i minimalnej ilości soli mineralnych, białek, mocznika oraz cukrów. Toksyn nie można wypocić, bowiem nie mają one prawa znaleźć się w pocie. W prawidłowo funkcjonującym organizmie substancje toksyczne są usuwane przez jelita, nerki i wątrobę. Mimo coraz większej popularności rytuału sweat lodge (szczególnie wśród praktykujących filozofię New Age), nie ma żadnych naukowych dowodów na oczyszczającą moc potu.

Szpinak dodaje siły

Popularna niegdyś bajka propagowała szpinak jako źródło nadludzkiej mocy. Słynny Popeye, amerykański marynarz i bohater licznych komiksów oraz filmów animowanych, swoją szczególną siłę zawdzięczał właśnie szpinakowi. Sama bajka była jednak prawdziwą bujdą na resorach, która miała zachęcić dzieci do spożywania tego nielubianego przez nich warzywa. Wystarczy jednak zerknąć na zawartość żelaza, czyli pierwiastka powszechnie uważanego za źródło siły fizycznej człowieka, by przekonać się, że szpinak wypada słabo choćby przy soi lub fasoli. W 100 gramach szpinaku znajduje się zaledwie 2,8 mg żelaza. W 100 gramach białej fasoli jest 6,9 mg tego pierwiastka, a w taka sama ilości soi zawiera aż 8,9 mg żelaza.

Mokre włosy i przeziębienie

Nie wychodź z domu z mokrą głową – chyba każdy choć raz w życiu słyszał taką wskazówkę od któregoś z rodziców. Okazuje się jednak, że wychodzenie pod gołe niebo z mokrą głową nie jest niebezpieczne dla naszego zdrowia – nie zachorujemy, o ile nie spotkamy innych chorych. Naukowcy z Cardiff jakiś czas temu sprawdzili czy przeziębienie można złapać nie susząc dokładnie włosów. Wyniki ich badań są jednoznaczne. Chorobą zarażamy się nie za sprawą żywiołów, a w kontakcie z patogenami. Nawet jeżeli drżymy z zimna, ryzyko zachorowania nie jest wcale większe, niż gdy siedzimy w przytulnym mieszkaniu. Gdy odwiedzi nas chora osoba, dopiero wtedy pojawia się problem.

Cukier i nadpobudliwość u dzieci

Wielu przewrażliwionych rodziców obawia się, że przez nadmierne spożywanie cukru, ich dzieci będą nadpobudliwe. Nic bardziej mylnego! Żadne z przeprowadzonych eksperymentów naukowych nie wykazały jakoby glukoza ani jakikolwiek inny rodzaj cukru wpływał na zdolności behawioralne i kognitywne dzieci. Co ciekawe, to rodzice są częściej nadaktywni jeżeli chodzi o troskę dotyczącą swoich dzieci. W trakcie jednych z badań, rodziców poinformowano, że ich dzieci zażyły napój z wysoką zawartością cukru i mogą zachowywać się nieco inaczej. Było to kłamstwem, gdyż dzieci tak naprawdę spożyły napój bezcukrowy. Ale aż w 75 % przypadków rodzice „zauważyli” niepokojącą nadaktywność swoich pociech. I kto tu jest nadpobudliwy?

Picie dużych ilości nawilża skórę

Bardzo powszechne, szczególnie wśród kobiet, jest przekonanie, że picie dużych ilości wody jest jak zażywanie kremu nawilżającego. Dla wielu może być to zaskoczeniem, ale woda wcale nie nawilża skóry. Żadne z licznych badań naukowych przeprowadzonych w tym kierunku nie wykazały takiej zależności. Picie dużych ilości ani wody kranowej, ani mineralnej nie wpłynie pozytywnie na gładkość skóry, jeżeli mamy z nią problem. Za suchą skórę w większości przypadków odpowiada korzystanie z twardej wody, stosowanie detergentów lub nieodpowiednich kosmetyków, a nawet warunki atmosferyczne. Częsta ekspozycja na wzbogacony spalinami deszcz może poważnie i długotrwale wysuszać skórę.

Banany powodują nadwagę

To nieprawda, że spożywanie bananów powoduje nadwagę. W jednym owocu banana jest zaledwie 0,5 g tłuszczu i 96 kalorii. To prawda, że wartość energetyczna banana jest wyższa niż innych owoców, choć jej źródłem są głównie węglowodany. Stanowią one doskonałe paliwo dla organizmu po intensywnym wysiłku fizycznym. Popularne żółte owoce są bogate w potas, który obniża ciśnienie krwi. Nie brakuje w nich także witaminy B6, która wpływa pozytywnie na włosy i skórę. Tycie od bananów to typowy mit medyczny, rozpowszechniony przez nie mających pełnej wiedzy ludzi. Żaden ceniący się dietetyk na świecie nie wskaże na banany jako źródło nadwagi danej osoby.

Słuchanie muzyki klasycznej podnosi IQ

Powszechnie panuje przekonanie, że słuchanie muzyki klasycznej wpływa na rozwój intelektualny dziecka. Według teorii efektu Mozarta, słuchanie dzieł słynnego wiedeńskiego kompozytora podnosi IQ. Mimo iż brzmi pięknie, żadne badania naukowe nie potwierdziły tej teorii. W 2006 r. w Wielkiej Brytanii przeprowadzono zakrojone na szeroką skalę badania na 8000 dzieci, słuchających muzyki klasycznej i pop oraz efektywność wykonywanych przez nie zadań. Wyniki zaskoczyły wszystkich, bowiem pokazały, że dzieci słuchające popu radzą sobie lepiej w zadaniach wymagających użycia wyobraźni od miłośników Mozarta. Inaczej jest z graniem na instrumentach, które są w stanie podnieść wskaźnik IQ nawet o 3 punkty.