Jak przebiec maraton? Podstawy
... chodzić na siłownię. Jeżeli brakuje Ci sił, to możesz w początkowej fazie przygotowań przeplatać swój bieg marszem. Po pewnym czasie z pewnością Twoja wydolność będzie już na tyle wyćwiczona, że z... Maraton w pigułce to seria krótkich poradników, w których znajdziecie garść wskazówek, dotyczących przygotowań do biegu maratońskiego.