ponad rok temu, Kamil Paszucha
Trenuj z nami
Rozgrzewka to podstawa, czyli jak przygotować organizm do wysiłku
... personalny tłumaczy tajniki efektywnego treningu i prezentuje poszczególne warianty... rytm właściwego treningu. Dlatego przygotowując się do ćwiczeń należy robić to ... od rodzaju wykonywanego treningu. Przykład: narciarz przed zjazdem wykonuje ćwiczenia ...mobilizacyjne - głównie stawy biodrowe, stawy