Jak dobrze przygotować się do sezonu narciarskiego?
... odpowiedniego ustawienia stawu i zwiększenia ślizgu pomiędzy poszczególnymi tkankami. W osobnym filmie przedstawię najlepsze metody mobilizacji poszczególnych części ciała za pomocą wałków piłek oraz gum i wytłumaczę, jak najlepiej je stosować... się do zimowego szaleństwa, warto wcześniej solidnie potrenować. Wzmocnienie odpowiednich