6 błędów, których musisz unikać podczas treningu
...na dużo wyższych obrotach, niż zwykłe osoby aktywne. Dlaczego kontuzje dopadają również amatorów? Ponieważ nie unikają oni...o odpoczynku Pierwsza podstawowa zasada, o której zawsze należy pamiętać. Ambicja to wspaniała cecha, lecz czasami może...a ponadto zwiększa ryzyko kontuzji. 2. Rozciągaj się przed i po treningu