10 najzdrowszych owoców, które powinny znaleźć się w Twojej diecie
... i fosfor. Awokado znajduje również zastosowanie w kosmetyce - łagodzi podrażnienia skóry i odżywia cerę. 5. Jabłko Ulubiony owoc Polaków zawiera: witaminy C, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, A, E..., D i K, β-Karoten, likopen i minerały: kwercetynę i pektynę. Świeże jabłka są również źródłem węglowodanów (w tym błonnika). Jabłka