ponad rok temu, Rafał Jeleń
ABC sportowca
Czym jest okno anaboliczne, czyli wpływ odżywiania na rozwój mięśni
..., które wpływa znacząco na postępy w treningu. Co zrobić, aby jak najefektywniej wykorzystać ten czas? Okno anaboliczne jest metodą do zbudowania masy mięśniowej sportowca. To czas, w którym mięśnie chłoną substancje budulcowe... regeneracji mięśni. Jednogłośnie wskazują, że czas po treningu ma ogromny wpływ na budowę masy mięśniowej. Okno