Trening funkcjonalny - najbardziej naturalna forma ruchu
... rozwieszania prania zrobić kilka dodatkowych wspięć na palce, a naturalne, poranne przeciąganie przeistoczyć w pięciominutowy stretching. Prawda, że łatwe? Nim się obejrzysz, realizując powyższe aktywności, wykonasz 45-minutowy trening.