Kiedy ćwiczyć, żeby schudnąć?
... ryzyko kontuzji niższe. Nie bez znaczenia dla określenia optymalnego czasu treningu jest również poziom hormonów. Testosteron odgrywa istotną rolę dla wzrostu i siły mięśniowej zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Organizm produkuje... znacznie więcej testosteronu w czasie popołudniowych sesji treningowych aniżeli porannych. Do tego