Jak dobrze przygotować się do sezonu narciarskiego?
... przyjmowane podczas jazdy na nartach czy snowboardzie. Za idealny przykład może posłużyć przysiad w oparciu pleców o piłkę pilatesową przy ścianie z zatrzymaniem w dolnej fazie ruchu. W tym przypadku schodzimy... się powtarza, powstają tzw. punkty spustowe, czyli miejsca zapalne na powięzi i tkance mięśniowej, wywołujące ból i