Jak szybko schudnąć? 5 najlepszych ćwiczeń na zrzucenie wagi
....com/watch?v=hqqf5nWXNwo 3. Skoki naprzemienne na BOSU Do tego ćwiczenia przyda się BOSU, ewentualnie możemy wykorzystać ławeczkę bądź stopień schodów. Przyjmujemy ...z najbardziej dynamicznych wariantów pompek. Jak wspomniałem, do ćwiczenia wykorzystamy BOSU. Przyjmujemy pozycję (podobną, jak do klasycznej pompki) - łokcie