5 najlepszych sposobów na szybki i skuteczny trening
... się niekorzystnie na kondycji fizycznej oraz zdrowiu. Jak zatem trenować szybko i skutecznie bez poświęcania większej ilości czasu? Dziś prezentujemy skuteczną receptę. Trening obwodowy Polega na wykonywaniu w odpowiedniej kolejności ćwiczeń na... czas tej samej partii mięśni. W ten sposób można uniknąć zbyt szybkiego