Aeroby czy ćwiczenia przekrojowe? Doradzamy, jaki trening wybrać
... maksymalnych możliwości. Krótko mówiąc, jeśli przy bieganiu, wymachach czy wspinaczce wciąż możemy swobodnie rozmawiać, to trening przebiega tak, jak powinien. Dzięki takiemu tempu organizm relatywnie szybko zużywa zmagazynowaną w mięśniach glukozę... mają mało wspólnego z błyszczącymi chromem siłowniami czy zorganizowanymi zajęciami w