Jak chronić stawy w trakcie i po treningu?
Połowa wakacji za nami, dlatego pora podkręcić tempo. Niestety, nie jest to tak proste jak się wydaje, tym bardziej, że przy wzmożonym wysiłku znacznie bardziej narażamy stawy na kontuzje. Dlatego przed rozpoczęciem każdego ćwiczenia warto poznać prawidłowe zasady jego wykonywania. Poniżej doradzamy Wam, co robić, by chronić stawy zarówno podczas, jak