Jak nie stracić formy po wakacjach?
... spokojnych wybiegań w wolnym tempie. Podbiegi i interwały mogą skończyć się naciągniętym mięśniem czy bolącymi stawami. Sam wiesz najlepiej, jak potrafi to zniechęcić do systematycznego biegania. Jeśli przetrenujesz się zaraz po...