Rozgrzewka to podstawa, czyli jak przygotować organizm do wysiłku
..., polepszenie ślizgu w stawach i ich mobilizacja - wszystkie te zadania niewątpliwie powinna spełniać odpowiednio przeprowadzona rozgrzewka ogólna. Przygotowuje ona organizm całościowo do podjęcia ćwiczeń, mobilizuje najważniejsze układy i jest NIEODŁĄCZNYM elementem... wzorców ruchowych, które później utrwalamy w trakcie docelowego treningu,