Dieta i trening. Co jeść przed, w trakcie i po ćwiczeniach?
...Sekrety diety". Łączymy dietę z treningiem, zwracając uwagę, co warto jeść przed, w trakcie i po ćwiczniach. Nie wiem... wiecie, ale aby schudnąć bardzo ważne jest to, co jemy przed ćwiczeniami. Nie możemy rezygnować ze śniadania, tym bardziej jeśli...co jeść i pić, by trening był jeszcze efektywniejszy. Sukces