Jak poradzić sobie ze stresem? Mamy dla Ciebie aż 3 sposoby
... wyzwalają stan odprężenia. Ćwiczenia oddechowe, dostępne np. w niektórych smartwatchach Garmin, przeprowadzą cię przez różne techniki ćwiczeń oddechowych pomagających obniżyć poziom stresu. Poniżej przedstawiamy kilka metod wyciszenia i pozbycia się stresu... koncentracji oraz redukcji stresu. Czasami nazywana jest „oddychaniem pudełkowym"