Jak szybko schudnąć? 5 najlepszych ćwiczeń na zrzucenie wagi
... góry Przyjmujemy pozycję - nogi na szerokość bioder, palce powinny być ustawione frontalnie, biodra do tyłu, kolana na zewnątrz, przechodzimy do ćwiczenia. Schodzimy jak najniżej, pamiętając o wyprostowanych plecach, po chwili podrywamy...