Dlaczego warto ćwiczyć w każdym wieku?
... zachować sprawność na wiele lat. Przypominamy, dlaczego warto ćwiczyć w każdym wieku. Każdy ruch jest lepszy niż jego brak. Nawet krótkie, ale regularne spacery dają wiele korzyści: poprawiają krążenie krwi, a... masę ciała zmniejszyć ryzyko zachorowania na miażdżycę, cukrzycę i nowotwory wzmocnić mięśnie i kości poprawić samopoczucie