Dlaczego warto ćwiczyć w każdym wieku?
... nie była na stałe wpisana do Twojego kalendarza zacznij od spokojnych i mało obciążających ćwiczeń: rozciągania, podstaw jogi, spacerów, jazdy na rowerze. Na początek wystarczy kilkanaście minut dziennie. Wyznaczaj sobie nowe...